• Reklam
  • Kişisel Verilerin Korunması
  • Künye
  • İletişim
  • Çerez Politikası
Anasayfa
  • Siyaset
  • Gündem
  • Ekonomi
  • Sağlık
  • Politika
  • Magazin
  • Spor
  • Kültür-Sanat Bilim ve Teknoloji Eğitim Yerel Asayiş Çevre Genel
  • Ara
A
Büyüt
A
Küçült
Yorumlar
  1. Haberler
  2. Spor
  3. Bostanlıspor'da sağlık için pilates
Spor
Yayınlanma: 06 Ocak 2023 - 11:51

Bostanlıspor'da sağlık için pilates

Son dönemde özellikle kadınlarımızın popüler egzersiz sistemi olarak kabul ettikleri pilates, Bostanlıspor’da “Sağlık için pilates” sloganıyla yapılmaya başladı.

Spor
06 Ocak 2023 - 11:51
TAKİP ETTAKİP ET
Yazdır
A
Büyüt
A
Küçült
Yorumlar
Bostanlıspor’da sağlık için pilates
Son dönemde özellikle kadınlarımızın popüler egzersiz sistemi olarak kabul ettikleri pilates, Bostanlıspor’da “Sağlık için pilates” sloganıyla yapılmaya başladı.


Fizyoterapist eğitimci Ceren Cannar, hafta içi Bostanlı Gode Cengiz Spor Tesislerinde yapılan çalışmalara Karşıyakalı kadınları davet ederken pilatesin faydalarını şöyle aktardı:
“Pilatesin hem zihinsel hem de fiziksel sağlığımıza birçok faydası bulunmaktadır. Pilatesin de, tıpkı diğer egzersiz sistemleri gibi kilo vermek, sağlıklı ve fit bir bedene sahip olmak, kas kütlesini arttırmak gibi faydaları bilinmektedir.  Duruşu iyileştirmek, stres gibi sinirsel rahatsızlıklarla savaşmak, esnekliği arttırmak, doğru nefes gibi dikkat çeken ve onu diğer sistemlerden ayıran faydaları da bulunmaktadır. Genelde bilinen sekiz faydası önemlidir. Öncelikle kemik yoğunluğunu artırır. Kilo Kaybını sağlıklı bir şekilde verilmesini, sırt kaslarının güçlenmesini Sağlar. Karın kaslarını güçlendirir. Sakatlanmaları önler. Esnekliği artırır. Vücut duruşunu ve kardiyovasküler kondisyonu iyileştirir. Ayrıca denge ve koordinasyon sağlar.”


Ceren Cannar, genelde pilates yaptırılırken nefese çok dikkat edilmemesini de dikkat çekti. Bu konuda da “Nefes eğitimi pilatesin en önemli parçasıdır. Özellikle de çalışmalarımızda buna çok dikkat ediyoruz” dedi. Fizyoterapist olmasının da artılarının bulunduğunu sözlerine ekleyen Bostanlıspor pilates eğitmeni fizyoterapist Ceren Cannar, Bostanlıspor pilates çalışmalarının öncelikle sağlık için yapıldığını, Bostanlı Gode Cengiz Spor Tesislerinde hafta içi sabah ve akşam seansları yapıldığını ve grupların belli sayıyı aşmadığını da sözlerine ekledi.   

# Bostanlıspor# pilates# egzersiz
  • YORUMLAR
adlı kullanıcıya cevap x
İlginizi Çekebilir
Terra Pizza, Basketbol Milli Takımlar Resmi Sponsoru Oldu
Terra Pizza, Basketbol Milli Takımlar Resmi Sponsoru Oldu
Nurettin Memur'dan rekorla gelen şampiyonluk
Nurettin Memur'dan rekorla gelen şampiyonluk
Ali Koç'tan profesyonel kulüpler açıklaması!
Ali Koç'tan profesyonel kulüpler açıklaması!
Seferihisar’da Kış Spor Okulları heyecanı başlıyor
Seferihisar’da Kış Spor Okulları heyecanı başlıyor
Son Haberler
Moskova Ticaret Ateşesi'nden İzmir'e Destek Mesajı
Moskova Ticaret Ateşesi'nden İzmir'e Destek Mesajı
Ömür Gedik’ten anlamlı çağrı: “Mutlu evliliğe giden yol iyilikten geçer”
Ömür Gedik’ten anlamlı çağrı: “Mutlu evliliğe giden yol iyilikten...
Uzmanından Uyarı: Gençlerde Akran Yalnızlığı Tehlikesi Büyüyor
Uzmanından Uyarı: Gençlerde Akran Yalnızlığı Tehlikesi Büyüyor
Ramazan İzol'dan Türk Devletleri Teşkilatına önemli ziyaret
Ramazan İzol'dan Türk Devletleri Teşkilatına önemli ziyaret
Uğur Karamehmeto, Vizyon Ödülleri Gecesine Stil ve Prestij Kattı
Uğur Karamehmeto, Vizyon Ödülleri Gecesine Stil ve Prestij Kattı
Yaşar Üniversitesi öğrencileri dönem sonu projelerini Ada Gazinosu üzerine yaptı
Yaşar Üniversitesi öğrencileri dönem sonu projelerini Ada Gazinosu üzerine yaptı

Ana Sayfa
Siyaset
Gündem
Ekonomi
Sağlık
Politika
Magazin
Spor
Kültür-Sanat
Bilim ve Teknoloji
Eğitim
Yerel
Asayiş
Çevre
Genel
Köşe Yazarları
Foto Galeri
Video Galeri
Günün Haberleri
Arşiv
Gazete Arşivi
Anketler
Hava Durumu
Gazete Manşetleri
Nöbetci Eczaneler
  • Ekonomi
  • Genel
  • Gündem
  • Magazin
  • Sağlık
  • Siyaset
  • Spor
  • Foto Galeri
  • Video Galeri
  • Köşe Yazarları
  • Günün Haberleri
  • Arşiv
  • Gazete Arşivi
  • Anketler
  • Hava Durumu
  • Gazete Manşetleri
  • Nöbetci Eczaneler
sanalbasin.com üyesidir

  • Rss
  • Reklam
  • Kişisel Verilerin Korunması
  • Künye
  • İletişim
  • Çerez Politikası
  • Gizlilik İlkeleri

Sitemizde bulunan yazı , video, fotoğraf ve haberlerin her hakkı saklıdır.
İzinsiz veya kaynak gösterilemeden kullanılamaz.

Yazılım: Tumeva Bilişim