• Reklam
  • Kişisel Verilerin Korunması
  • Künye
  • İletişim
  • Çerez Politikası
Anasayfa
  • Siyaset
  • Gündem
  • Ekonomi
  • Sağlık
  • Politika
  • Magazin
  • Spor
  • Kültür-Sanat Bilim ve Teknoloji Eğitim Yerel Asayiş Çevre Genel
  • Ara
A
Büyüt
A
Küçült
Yorumlar
  1. Haberler
  2. Spor
  3. Bostanlıspor'da sağlık için pilates
Spor
06 Ocak 2023 - 11:51

Bostanlıspor'da sağlık için pilates

Son dönemde özellikle kadınlarımızın popüler egzersiz sistemi olarak kabul ettikleri pilates, Bostanlıspor’da “Sağlık için pilates” sloganıyla yapılmaya başladı.

Spor
06 Ocak 2023 - 11:51
TAKİP ETTAKİP ET
Yazdır
A
Büyüt
A
Küçült
Yorumlar
Bostanlıspor’da sağlık için pilates
Son dönemde özellikle kadınlarımızın popüler egzersiz sistemi olarak kabul ettikleri pilates, Bostanlıspor’da “Sağlık için pilates” sloganıyla yapılmaya başladı.


Fizyoterapist eğitimci Ceren Cannar, hafta içi Bostanlı Gode Cengiz Spor Tesislerinde yapılan çalışmalara Karşıyakalı kadınları davet ederken pilatesin faydalarını şöyle aktardı:
“Pilatesin hem zihinsel hem de fiziksel sağlığımıza birçok faydası bulunmaktadır. Pilatesin de, tıpkı diğer egzersiz sistemleri gibi kilo vermek, sağlıklı ve fit bir bedene sahip olmak, kas kütlesini arttırmak gibi faydaları bilinmektedir.  Duruşu iyileştirmek, stres gibi sinirsel rahatsızlıklarla savaşmak, esnekliği arttırmak, doğru nefes gibi dikkat çeken ve onu diğer sistemlerden ayıran faydaları da bulunmaktadır. Genelde bilinen sekiz faydası önemlidir. Öncelikle kemik yoğunluğunu artırır. Kilo Kaybını sağlıklı bir şekilde verilmesini, sırt kaslarının güçlenmesini Sağlar. Karın kaslarını güçlendirir. Sakatlanmaları önler. Esnekliği artırır. Vücut duruşunu ve kardiyovasküler kondisyonu iyileştirir. Ayrıca denge ve koordinasyon sağlar.”


Ceren Cannar, genelde pilates yaptırılırken nefese çok dikkat edilmemesini de dikkat çekti. Bu konuda da “Nefes eğitimi pilatesin en önemli parçasıdır. Özellikle de çalışmalarımızda buna çok dikkat ediyoruz” dedi. Fizyoterapist olmasının da artılarının bulunduğunu sözlerine ekleyen Bostanlıspor pilates eğitmeni fizyoterapist Ceren Cannar, Bostanlıspor pilates çalışmalarının öncelikle sağlık için yapıldığını, Bostanlı Gode Cengiz Spor Tesislerinde hafta içi sabah ve akşam seansları yapıldığını ve grupların belli sayıyı aşmadığını da sözlerine ekledi.   

# Bostanlıspor# pilates# egzersiz
  • YORUMLAR
adlı kullanıcıya cevap x
İlginizi Çekebilir
Bostanlıspor’a Büşra’dan 2. Şampiyonluk…
Bostanlıspor’a Büşra’dan 2. Şampiyonluk…
AVR Atletik sporcuları, Agah Efendili öğrencileri ziyaret etti
AVR Atletik sporcuları, Agah Efendili öğrencileri ziyaret etti
Altınordu'da Gökhan Ünal transferlere kefil
Altınordu'da Gökhan Ünal transferlere kefil
Pınar Karşıyaka lige döndü
Pınar Karşıyaka lige döndü
Son Haberler
Survivor yarışmacısı Steven, Folkart Carrera reklamında oynadı
Survivor yarışmacısı Steven, Folkart Carrera reklamında oynadı
Elif Buse'den ayrılan sevdalılara şarkı...
Elif Buse'den ayrılan sevdalılara şarkı...
Mert Deniz, ‘Sibel Can’la düet yapmak isterim’
Mert Deniz, ‘Sibel Can’la düet yapmak isterim’
İzmir Demokrasi Üniversitesi'nden büyük başarı
İzmir Demokrasi Üniversitesi'nden büyük başarı
Karabağlar'da senfonik konser
Karabağlar'da senfonik konser
Yaşar Üniversitesi öğrencileri dönem sonu projelerini Ada Gazinosu üzerine yaptı
Yaşar Üniversitesi öğrencileri dönem sonu projelerini Ada Gazinosu üzerine yaptı

Ana Sayfa
Siyaset
Gündem
Ekonomi
Sağlık
Politika
Magazin
Spor
Kültür-Sanat
Bilim ve Teknoloji
Eğitim
Yerel
Asayiş
Çevre
Genel
Foto Galeri
Video Galeri
Günün Haberleri
Arşiv
Gazete Arşivi
Hava Durumu
Gazete Manşetleri
Nöbetci Eczaneler
  • Ekonomi
  • Genel
  • Gündem
  • Magazin
  • Sağlık
  • Siyaset
  • Spor
  • Foto Galeri
  • Video Galeri
  • Köşe Yazarları
  • Günün Haberleri
  • Arşiv
  • Gazete Arşivi
  • Hava Durumu
  • Gazete Manşetleri
  • Nöbetci Eczaneler
sanalbasin.com üyesidir

  • Rss
  • Reklam
  • Kişisel Verilerin Korunması
  • Künye
  • İletişim
  • Çerez Politikası
  • Gizlilik İlkeleri

Sitemizde bulunan yazı , video, fotoğraf ve haberlerin her hakkı saklıdır.
İzinsiz veya kaynak gösterilemeden kullanılamaz.

Yazılım: Tumeva Bilişim