Binaural ritim nedir? Binaural ritimlerin beyin üzerine etkileri nelerdir?

Binarual ritimler aslında işitsel yanılsamalardan oluşmaktadırlar. Bir dinleyiciye iki farklı frekansta sinüs dalgası ritmi verilir bir durum her kulağa farklı tonda ritimler verilmesini sağlar. Bu ritimler arasında algılanan üçüncü ton ise Binural tonlardır. Binarual ritimler insanların beyin dalgalarını yönlendirebilir.

Örneğin; bir kişinin sağ kulağına 530 Hz ton verilirken, aynı anda sol kulağına 520 Hz ton verilirse, dinleyici üçüncü bir ton yanılsaması algılayacaktır. Bu yanılsamaya ise “binaural” adı verilir. Bu örnek üzerinden bakıldığında her kulağa sunulan 530 Hz ve 520 Hz tonları arasındaki 10 Hz’lik bir frekansla ilişkili olarak algılanan bir perdeyi algılayacaktır.

Beyin dalgaları nelerdir ve nasıl işlerler?

Beyinden yayılan elektrik sinyalleri, kafatasına bağlı alıcılara ölçülebilmektedir. Elektroensefalogram (EEG) adı verilen bir aletle ölçülen bu sinyalleri beyin dalgaları denilmektedir. Temelde 4 farklı beyin dalgası vardır.

Alfa dalgaları: Genellikle insanların rahat hissettiği ve fazla efor sarf etmediği durumlarda görülüyor.

Delta dalgaları: Uyku halinin derin evresinde ortaya çıkmaktadır. En fazla saniyede 4 kez dalgalanan delta dalgaları, en yavaş titreşen dalgalardır.

 Teta dalgaları: Uykuya geçme halinde ya da uykunun ilk evrelerinde görülür. Diğerlerine göre daha hızlı olarak, saniyede 4-7 aralığında yayılır.

Beta dalgaları: Stresli durumlarda ve önlenemeyen dikkat dağınıklığı halinde ortaya çıkmaktadır. Saniyede 13-40 kez yayılan beta dalgaları alfa ve teta dalgalarından daha hızlıdır.

 Son yıllarda üzerinde çalışılan diğer bir dalga türü de “gama”. Gama dalgaları saniyede 40 kez titreşmektedir. Bu dalganın, algılama bilinç ve entelektüel düşüncenin kaynağı olduğu söz konusudur.

Binarual Ritimlerin Hafızaya Etkileri

Binaural ritimlerin uzun süreli hafızaya olan etkilerini araştırmak adına, 32 kişinin katılımıyla gerçekleştirilen bir deneyde, katılımcılara gözleri bağlı olacak şekilde Beta (20 Hz) ve Teta (5 Hz) olmak üzere farklı frekansta ritimler dinletilmiştir. Dinleme esnasında ise katılımcılardan onlara söylenen kelimeleri akıllarında tutmaları istenmiştir. Beta frekanslı binaural ritimlerin dinlenildiği esnada kelimelerin hatırlanma sırası ve doğruluğu çok yüksekken, Teta frekansıyla gerçekleştirilen aynı işlemde kelimelerin hatırlanma oranının çok daha az olduğu tespit edilmiştir. Bu deneye göre, binaural ritimlerin, kullanılan frekansa göre uzun süreli belleği iyi ya da kötü etkileyebileceği saptanmıştır.

Binaural Ritimlerden Faydalanılan Durumlar

Binaural ritimlerin beyin dalgalarını doğrudan etkilediğini ve dinleyicilerin aşağıda listelenen durumlar gibi farklı durumları deneyimlemesine izin verildiği 5 farklı dalga boyunda, farklı sonuçlarla karşılaşıldığına inanılmaktadır

• Derin uyku (Delta)

• Yaşlanma geciktirici (Delta)

• İyileşme (Delta)

• Derin meditasyon (Teta)

• REM uykusu (Teta)

• Hafıza çağırma (Gama)

• Pozitif düşünce (Alfa)

• Gevşeme (Alfa)

• Süper öğrenme (Alfa)

• Derin odaklanma (Beta)

• Problem çözme (Beta)

• Farkındalık (Gama)